Viso bambina

Durante la stagione invernale, ma anche durante la primavera, capita di avere spesso il naso intasato. Inutile dire che è una condizione particolarmente fastidiosa perché non permette di respirare bene e toglie la possibilità di sentire sapori e odori. Un rimedio completamente naturale molto usato, non solo per liberare il naso intasato ma anche per una corretta pulizia delle narici, è la doccia nasale con la lota. Se non ne hai mai sentito parlare e vuoi saperne di più continua a leggere.

Cos’è la doccia nasale

Questa tecnica di pulizia nasale è usata da millenni dalla popolazione orientale ed aiuta ad eliminare i problemi più frequenti alle cavità nasali. Jala Neti: così viene chiamata la doccia nasale nello yoga ed è inoltre considerata un Kriya di purificazione. Consiste nella pulizia del naso con della soluzione salina che svolge un’azione disinfettante. La soluzione viene fatta passare attraverso le narici per mezzo della lota, una specie di teiera di porcellana (ma anche in plastica, comoda per quando si è in viaggio).

Come agisce la doccia nasale e quali benefici porta

La soluzione salina che viene fatta passare attraverso le narici asporta tutte le impurità, come il muco, i batteri, la pelle morta e gli allergeni (come la polvere) dalla cavità nasale, permettendo così di tornare a respirare in modo ottimale. Ciò migliorerà la risposta infiammatoria e la mucosa nasale, riequilibrata dalla doccia nasale, aumenterà le sue capacità difensive.

I benefici quindi sono molteplici:

  • previene il raffreddore
  • previene l’alitosi
  • riduce la tendenza a russare
  • libera il naso chiuso
  • migliora le capacità olfattive
  • elimina e previene la formazione di croste
  • migliora la pratica del pranayama

Come fare la doccia nasale

A questo punto non ci resta che spiegare come fare la doccia nasale, ecco qui di seguito una breve guida.

  • Per prima cosa dovrai mettere dell’acqua calda (37°) nella tua lota, alla quale dovrai aggiungere ¼ di cucchiaino di sale. Dopodiché fai sciogliere il sale nell’acqua con l’aiuto di un cucchiaio. É importante che l’acqua non sia troppo calda e che la quantità di sale non superi quella indicata altrimenti la doccia nasale potrebbe risultare fastidiosa.
  • Una volta che la soluzione salina è pronta appoggiati su un lavandino, se potrai intanto specchiarti sarà ancora meglio, e appoggia la lota a una delle due narici, inclina la testa in avanti e poi lateralmente di circa 45°. Respira con la bocca durante tutta l’operazione.
  • L’acqua fluirà da una narice all’altra ricadendo nel lavandino. A questo punto fai lo stesso procedimento con l’altra narice.
  • A questo punto dovrai eliminare l’acqua rimasta eventualmente all’interno della cavità nasale soffiandoti il naso con decisione.

L’intera operazione è molto semplice e richiede pochi minuti, se eseguita tutti i giorni ti permetterà di tornare a respirare nel modo corretto eliminando tutti quei fastidi che non ti permettevano di farlo.

Puoi anche fare la doccia nasale solo in quei periodi in cui le allergie non ti danno tregua o il raffreddore ti impedisce di dormire serenamente.

Dove acquistarlo

E’ possibile acquistarlo nelle grosse farmacie e negli store online. Abbiamo selezionato i modelli che in base alle recensioni dei clienti su Amazon hanno ottenuto la migliore media voto:

Yogishop Neti lota per irrigazione nasale

19,31
4 nuovi da 15,35€
Spedizione gratuita
Vedi su Amazon
Amazon.it
aggiornato il 14/10/2018 12:56 pm

Caratteristiche

  • Costruzione unica che si traduce in un ottimo flusso di acqua
  • Il grande volume (0,5 litro) e il becco lungo ricurvo lo rendono facile la pulizia del naso
  • Un misurino per il sale + misuratore di livello per l'acquao di misurazione per l'acqua
  • Trasparente, per cui è facile vedere il livello dell'acqua
  • Leggero, durevole e costruito in paltica a basso impatto ambientale

Lavaggio Nasale, HALOViE Nuovo prodotto 500ml Neti Lota manuale per Irrigazione nasale Naso Pulizia Bottiglia …

22,99
13,89
2 nuovi da 13,89€
Spedizione gratuita
Vedi su Amazon
Amazon.it
aggiornato il 14/10/2018 12:56 pm

Caratteristiche

  • Un buono lavaggio nasale. Questo prodotto è dodato di marchio CE.
  • Leggero, durevole e pratico, ideale compagno per pulire il naso e il dolore.
  • Facile da usare, tutta la famiglia può usarlo.
  • L'aspetto simptico, sebbene piccolo ma ha grande capacità.
  • Aiutare a respirare liberamente, a pulire corpo estraneo nasale.

PARI Montesol - Doccia Nasale

18,11
7 nuovi da 10,84€
Spedizione gratuita
Vedi su Amazon
Amazon.it
aggiornato il 14/10/2018 12:56 pm

Caratteristiche

  • Pari PZN-0169934 Montesol Nasal douche

Post Author: Conciliatempo

You may also like

Colazione

Benefibra, integratore alimentare per la colazione

Alzarsi dal letto, sapendo di dover affrontare un’altra dura giornata

Bagnare i piedi

Micosi dell’unghia, Onilaq e Dr.Scholl a confronto

Splendidi i sandaletti estivi, ma una micosi alle unghia dei

Coppetta mestruale

Coppetta mestruale? Le opinioni dei ginecologi

Ci risiamo: un mese è passato ed il ciclo è


Termini e condizioni Alcuni post possono contenere link di affiliazione. conciliatempo.it partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it.

Marchi registrati Amazon e il logo Amazon sono marchi registrati di Amazon.com, Inc. o delle sue affiliate. In qualità di Affiliato Amazon, ricevo un guadagno per ciascun acquisto idoneo.

Disclaimer Le informazioni contenute in questo sito sono pubblicate a scopo esclusivamente informativo: in nessun caso possono sostituire, integrare o essere considerate come alternative alla diagnosi del medico curante.

Copyright © 2018 Conciliatempo.it. Tutti i diritti riservati. P.IVA HU69098356

Privacy e cookie policy - Contatti

Questo sito utilizza cookie tecnici per migliorare la tua navigazione. Clicca su Maggiori informazioni se vuoi saperne di più e su Accetto per dare il tuo consenso. Maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi